러닝습관 (1) 썸네일형 리스트형 러닝 시작 30일 챌린지! 꾸준히 달리는 습관 만들기🏃♂️🎯 안녕하세요, 여러분! 😊🏃♂️ 러닝을 시작하려고 마음먹었지만 꾸준히 달리는 것이 너무 어렵다!라고 느껴본 적 있으신가요? 처음에는 의욕이 넘치지만, 몇 번 달리다 보면 피곤하고, 바쁘고, 결국 포기하게 되는 경우가 많아요.그래서 준비했습니다! 러닝 시작 30일 챌린지 🎯 이 챌린지를 따라가면 누구나 쉽게 러닝을 습관으로 만들 수 있어요. 처음부터 무리하지 않고 점진적으로 거리와 시간을 늘려가는 방식으로 진행됩니다. 30일 후에는 러닝이 자연스럽게 생활의 일부가 될 거예요! 🚀📋 목차왜 30일 챌린지가 효과적일까? 📅러닝 챌린지 시작 전 준비할 것 🎽러닝 30일 챌린지 플랜 🏃♀️꾸준히 달릴 수 있는 동기 부여 방법 🔥초보 러너들이 자주 하는 실수 ❌30일 후, 당신의 변화 💪 왜 3.. 이전 1 다음
